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体脂肪率計ってみたけど・・  

今日もせっせとジムにいってきました。


娘が遊びに行っている数時間にダッシュです。


ちゃんとダイエットしようと思って、


今日は体脂肪率とか、色々はかれる機械で、測定してもらいました。

測定



体脂肪率が28%

体脂肪量にして14キロくらいあります。


そっかぁ・・


人生の中で今が一番、体重が重いのは自覚していました・・。




ここはやっぱりしっかり絞ってみようかな。




まずは自分を知るために、計測第一弾。。


涙を呑んではかってきました。





一番の目的である部分痩せの件・*:.。..。.:


トレーナーさんに二の腕のセルライトについて相談したら、


セルライトは、老廃物だから代謝を良くしないといけないみたいなんです。



お水飲んだり、血行を良くしたり・・


お風呂上りの優しいマッサージもいいみたいです。



つまんだりゆすったり・・


でも、細かいことは、良くわからないので、


先日注文したセルライトクラッシャーを心待ちにしているいいみんです。





あとは、筋力をつけて、クロストレーナーの有酸素運動で脂肪を燃焼させます!



半袖の季節はもうすぐですね☆



まだ来ないでねー!!  なつぅ(≧∇≦)/





セルライトに立ち向かう決意!  の記事を見る





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